ピラティス基礎知識

夏に向けて

夏ももうすぐですね。みなさんは今年の夏の予定は立てましたか？私は友人と海に行く予定です＾＾
海といえば水着ですよね。可愛い水着があったので、今年の夏の海水浴用に買いました☆でも、ここ最近の私は冬から春にかけての暴飲暴食がたたったのか、体型が残念なことになっているんですよね・・・。
そこで、夏にむけて体を鍛えることにしたんですけど、いろんな方法があってわけがわからないんです。
とりあえず、みんながやっている方法がいいかと思って調べてみたら、良い方法がありました。
「ピラティス」です。
ピラティスってちょっと前からブームが続いていますよね。私の周りでも、ピラティスを始めた子が結構います。有名人やモデルさん、ハリウッドセレブが美容のためにピラティスを取り入れているのはよく知られていますよね。最近ではプロゴルファーやアスリートの方がトレーニングの為にピラティスを活用しているんですよ。
トレーニングというとしんどそうなイメージがありますが、ピラティスは基本的にゆっくりした動きの運動なので、疲れてしまったり、怪我をするようなことが少ないんだそうです。
また、しなやかな筋肉がつくので、筋肉がついて太く見えるなんてこともないので、シルエットが気になる女性にはピッタリですね☆

子どものダンス発表会があるから、ダンススタジオ レンタルを利用することになりました。１時間単位で借りられるし、ダンス練習中は、ママ友と自由におしゃべりできるから良かったです。